Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1256.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3426.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +936.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 24.9g | 181% |
| Витамин B9 | 38µg | 394µg | 89% |
| Медь | 0.183mg | 0.958mg | 86% |
| Селен | 43.4µg | 3.2µg | 73% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.219mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.529mg | 43% |
| Марганец | 1.951mg | 1.021mg | 40% |
| Фосфор | 184mg | 407mg | 32% |
| Белки | 9.25g | 23.58g | 29% |
| Железо | 5.88mg | 8.2mg | 29% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 2.06mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.397mg | 22% |
| Калий | 754mg | 1406mg | 19% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Магний | 83mg | 140mg | 14% |
| Цинк | 1.32mg | 2.79mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.78mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Углеводы | 73.01g | 60.01g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 3% | |
| Калорийность | 284kcal | 333kcal | 2% |
| Кальций | 159mg | 143mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Жиры | 0.73g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Натрий | 35mg | 24mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
56%
Итоговая оценка минералов
107%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах