Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +381.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4206.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 17.3g | 211% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.646mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.285mg | 43% |
| Медь | 0.183mg | 0.498mg | 35% |
| Железо | 5.88mg | 3.6mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.318mg | 16% |
| Кальций | 159mg | 33mg | 13% |
| Цинк | 1.32mg | 2.77mg | 13% |
| Магний | 83mg | 133mg | 12% |
| Фосфор | 184mg | 264mg | 11% |
| Селен | 43.4µg | 37.7µg | 10% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 4.604mg | 10% |
| Калий | 754mg | 452mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 7% | |
| Белки | 9.25g | 12.48g | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 19µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.282mg | 4% |
| Калорийность | 284kcal | 354kcal | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Жиры | 0.73g | 2.3g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 2% | |
| Натрий | 35mg | 12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1% | |
| Углеводы | 73.01g | 73.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 1.951mg | 1.943mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.48g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г