Сравнить продукты Туна Салата и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2035% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +816.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1113.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +702% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +506.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +656.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 75% | |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.731mg | 37% |
| Медь | 0.145mg | 0.472mg | 36% |
| Марганец | 0.04mg | 0.854mg | 35% |
| Белки | 16.04g | 2g | 28% |
| Витамин C | 2.2mg | 26.7mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.545g | 24% |
| Натрий | 402mg | 27mg | 16% |
| Калий | 178mg | 715mg | 16% |
| Жиры | 9.26g | 1.38g | 12% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.233mg | 12% |
| Фосфор | 178mg | 99mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.148mg | 10% |
| Железо | 1mg | 1.73mg | 9% |
| Витамин B9 | 8µg | 38µg | 8% |
| Магний | 19mg | 54mg | 8% |
| Углеводы | 9.41g | 27.76g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.26g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.476g | 6% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 187kcal | 131kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.104mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 1µg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.25mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 46mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.316mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 27.76g | N/A |
| Триптофан | 0.18mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.055mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
49%
50%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.284g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Каштан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах