Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Туна Салата и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Туна Салата vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +304.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше МедьМедь +173.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1518.2%
Содержит больше СеленСелен +1320.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.4%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1030.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Туна Салата Кукурузный сироп DV% diff.
Селен 41.2µg 2.9µg 70%
Витамин B12 1.2µg 0µg 50%
Витамин B3 6.7mg 0.02mg 42%
Белки 16.04g 0g 32%
Полиненасыщенные жиры 4.122g 0g 27%
Фосфор 178mg 11mg 24%
Углеводы 9.41g 77.59g 23%
Жиры 9.26g 0g 14%
Натрий 402mg 155mg 11%
Медь 0.145mg 0.053mg 10%
Железо 1mg 0.37mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.887g 0g 7%
Насыщенные жиры 1.544g 0g 7%
Витамин B6 0.081mg 0.009mg 6%
Калорийность 187kcal 286kcal 5%
Витамин B5 0.26mg 0.023mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.009mg 5%
Цинк 0.56mg 0.04mg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Калий 178mg 44mg 4%
Марганец 0.04mg 0.1mg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.011mg 2%
Чистые углеводы 9.41g 77.59g N/A
Кальций 17mg 18mg 0%
Сахар 77.59g N/A
Триптофан 0.18mg 0%
Треонин 0.701mg 0%
Изолейцин 0.739mg 0%
Лейцин 1.293mg 0%
Лизин 1.457mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.626mg 0%
Валин 0.824mg 0%
Гистидин 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.055g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +187%
Содержит больше ДругоеДругое +432.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +724.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.