Сравнить продукты Туна Салата и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+222.6%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+215.2%
Содержит
больше
Марганец
+263.6%
Содержит
больше
Селен
+74.6%
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Калий
+111.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Железо
+222.6%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+215.2%
Содержит
больше
Марганец
+263.6%
Содержит
больше
Селен
+74.6%
Содержит
больше
Кальций
+47.1%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Калий
+111.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+20.4%
Содержит
больше
Витамин A
+188.7%
Содержит
больше
Витамин C
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+541.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+319.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+258.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.4%
Содержит
больше
Витамин A
+188.7%
Содержит
больше
Витамин C
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+541.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+319.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+258.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+49.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+2562.5%
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Содержит
больше
Жиры
+49.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+2562.5%
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.4%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 0g |
|
|
| Белки | 16.04g | 19.94g |
|
| Жиры | 9.26g | 6.18g |
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 141kcal |
|
| Кальций | 17mg | 25mg |
|
| Железо | 1mg | 0.31mg |
|
| Магний | 19mg | 25mg |
|
| Фосфор | 178mg | 226mg |
|
| Калий | 178mg | 377mg |
|
| Натрий | 402mg | 51mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.011mg |
|
| Селен | 41.2µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 97IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 84µg |
|
| Витамин E | 2.34mg |
|
|
| Витамин D | 635IU |
|
|
| Витамин D | 15.9µg |
|
|
| Витамин C | 2.2mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.824mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.614mg |
|
| Холестерин | 13mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 1.383g |
|
| 0.055g | 0.516g |
|
|
| 0.014g | 0.217g |
|
|
| 0.091g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.507g |
|
| 0.04g |
|
||
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
119%
Итоговая оценка минералов
49%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах