Сравнить продукты Туна Салата и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +457.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1583.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1221.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3801.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1920.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 90kcal |
|
| Белки | 16.04g | 19.99g |
|
| Жиры | 9.26g | 0.55g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 0mg |
|
| 9.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 9.41g | 0g |
|
| Холестерин | 13mg | 66mg |
|
| Витамин D | 23IU |
|
|
| Магний | 19mg | 26mg |
|
| Кальций | 17mg | 14mg |
|
| Калий | 178mg | 351mg |
|
| Железо | 1mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.145mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 178mg | 278mg |
|
| Натрий | 402mg | 261mg |
|
| Витамин A | 97IU | 62IU |
|
| Витамин A | 24µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg |
|
| Селен | 41.2µg | 31.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 4.119mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.327mg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 79.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.204g |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 1.067mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.824mg | 1.193mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.682mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.051g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.109g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
43%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.433g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах