Сравнить продукты Туна Салата и Сервелат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +103% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +358.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 5.5µg | 179% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 11.51g | 45% |
| Натрий | 402mg | 1300mg | 39% |
| Селен | 41.2µg | 20.3µg | 38% |
| Жиры | 9.26g | 30.43g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 12.97g | 25% |
| Холестерин | 13mg | 74mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.33mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 1.2g | 19% |
| Цинк | 0.56mg | 2.56mg | 18% |
| Витамин C | 2.2mg | 16.6mg | 16% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 4.31mg | 15% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.26mg | 14% |
| Железо | 1mg | 2.04mg | 13% |
| Фосфор | 178mg | 111mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.15mg | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 362kcal | 9% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Белки | 16.04g | 17.45g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Углеводы | 9.41g | 3.33g | 2% |
| Калий | 178mg | 260mg | 2% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 9mg | 1% |
| Медь | 0.145mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
82%
Итоговая оценка минералов
49%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 898mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.966g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах