Сравнить продукты Туна Салата и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +692.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1826.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +904.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6536% |
| Содержит больше МедьМедь | +497.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8232.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1925.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +367.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +683.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +386.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.535g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1mg | 66.36mg | 817% |
| Марганец | 0.04mg | 3.333mg | 143% |
| Кальций | 17mg | 931mg | 91% |
| Магний | 19mg | 366mg | 83% |
| Медь | 0.145mg | 0.867mg | 80% |
| Селен | 41.2µg | 5.2µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.628mg | 50% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Калий | 178mg | 1788mg | 47% |
| Фосфор | 178mg | 499mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10.5g | 42% |
| Цинк | 0.56mg | 4.8mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 14.04g | 28% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.435mg | 27% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Жиры | 9.26g | 22.27g | 20% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.327mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 4.579mg | 13% |
| Углеводы | 9.41g | 44.24g | 12% |
| Натрий | 402mg | 168mg | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 375kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 3.279g | 6% |
| Витамин C | 2.2mg | 7.7mg | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 5% | |
| Белки | 16.04g | 17.81g | 4% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин A | 24µg | 64µg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 1.535g | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
44%
Итоговая оценка минералов
49%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0090000000000001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины