Сравнить продукты Туна Салата и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Кальций
+264.7%
Содержит
больше
Железо
+595%
Содержит
больше
Магний
+205.3%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+15458.9%
Содержит
больше
Медь
+2861.4%
Содержит
больше
Марганец
+1125%
Содержит
больше
Селен
+61.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 417
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Кальций
+264.7%
Содержит
больше
Железо
+595%
Содержит
больше
Магний
+205.3%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+15458.9%
Содержит
больше
Медь
+2861.4%
Содержит
больше
Марганец
+1125%
Содержит
больше
Селен
+61.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 417
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+306.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.6%
Содержит
больше
Витамин A
+211.3%
Содержит
больше
Витамин C
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+383.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1202.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Содержит
больше
Витамин B3
+306.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.6%
Содержит
больше
Витамин A
+211.3%
Содержит
больше
Витамин C
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+383.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1202.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.9%
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Белки
+82.9%
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.41g | 11.62g |
|
|
| Белки | 16.04g | 8.77g |
|
| Жиры | 9.26g | 12.58g |
|
| Углеводы | 9.41g | 11.62g |
|
| Калорийность | 187kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 17mg | 62mg |
|
| Железо | 1mg | 6.95mg |
|
| Магний | 19mg | 58mg |
|
| Фосфор | 178mg | 159mg |
|
| Калий | 178mg | 244mg |
|
| Натрий | 402mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.145mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.49mg |
|
| Селен | 41.2µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 97IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 90µg |
|
| Витамин C | 2.2mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 15.63µg |
|
| Триптофан | 0.18mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.701mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.739mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.293mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.824mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.467mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 13mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.544g | 3.197g |
|
| 0.055g | 0.218g |
|
|
| 0.014g | 0.202g |
|
|
| 0.048g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
179%
Итоговая оценка минералов
49%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.653g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)