Тунец или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +773.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1530% |
| Содержит больше СеленСелен | +46700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2126.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +379.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2703.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +534.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +573.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 0.1µg | 85% |
| Витамин A | 757µg | 34µg | 80% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.376mg | 64% |
| Белки | 29.91g | 0.81g | 58% |
| Фосфор | 326mg | 20mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.078mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.216mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.036mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.058mg | 18% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.31mg | 0.15mg | 15% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.065g | 12% |
| Жиры | 6.28g | 0.31g | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.042mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.039g | 7% |
| Калорийность | 184kcal | 53kcal | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.07mg | 6% |
| Калий | 323mg | 166mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.06g | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 13.34g | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Натрий | 50mg | 2mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3592.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1925.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1175.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3321.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2736.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |