Тунец или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +670% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +379.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1082.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +602.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 0.6µg | 84% |
| Витамин A | 757µg | 64µg | 77% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.5mg | 57% |
| Белки | 29.91g | 2.2g | 55% |
| Клетчатка | 0g | 10.4g | 42% |
| Фосфор | 326mg | 68mg | 37% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.1mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0mg | 23% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.13mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.411g | 10% |
| Жиры | 6.28g | 0.7g | 9% |
| Магний | 64mg | 29mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 23.38g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.059g | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.1mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.086g | 5% |
| Калорийность | 184kcal | 97kcal | 4% |
| Железо | 1.31mg | 1.6mg | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.086mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Натрий | 50mg | 28mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калий | 323mg | 348mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.98g | N/A |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1259.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +797.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +497.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2287.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |