Сравнить продукты Тунец и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3205% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4352.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +508.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1874% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +439.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 0.8µg | 84% |
| Витамин A | 757µg | 17µg | 82% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 2.249mg | 52% |
| Белки | 29.91g | 7.92g | 44% |
| Витамин B9 | 2µg | 148µg | 37% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.104mg | 32% |
| Медь | 0.11mg | 0.402mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Фосфор | 326mg | 129mg | 28% |
| Марганец | 0.02mg | 0.661mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.225mg | 23% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.133mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.342g | 10% |
| Жиры | 6.28g | 0.73g | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.118g | 7% |
| Магний | 64mg | 33mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.63g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.104g | 5% |
| Калорийность | 184kcal | 88kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Железо | 1.31mg | 1.55mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.29mg | 1% |
| Натрий | 50mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.13g | N/A |
| Калий | 323mg | 332mg | 0% |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.494g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах