Сравнить продукты Тунец и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +335.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2673.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +559.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 1.65µg | 385% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 17.41g | 72% |
| Витамин A | 757µg | 174µg | 65% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.38mg | 64% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Жиры | 6.28g | 27.68g | 33% |
| Натрий | 50mg | 629mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.235mg | 22% |
| Фосфор | 326mg | 188mg | 20% |
| Белки | 29.91g | 20.75g | 18% |
| Холестерин | 49mg | 100mg | 17% |
| Кальций | 10mg | 184mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.07mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.52mg | 16% |
| Витамин B9 | 2µg | 65µg | 16% |
| Цинк | 0.77mg | 2.38mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 8.013g | 15% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.69mg | 14% |
| Медь | 0.11mg | 0.019mg | 10% |
| Магний | 64mg | 20mg | 10% |
| Железо | 1.31mg | 0.5mg | 10% |
| Калорийность | 184kcal | 334kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.826g | 7% |
| Калий | 323mg | 152mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.798g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бри (сыр) дешевле (Разница - $3.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах