Тунец или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1855% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1318.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +574.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин A | 757µg | 2µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.743mg | 61% |
| Белки | 29.91g | 4.8g | 50% |
| Витамин C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Фосфор | 326mg | 80mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 7.8g | 31% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.203mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.274mg | 19% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Марганец | 0.02mg | 0.391mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.114mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.131mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 128mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12% | |
| Жиры | 6.28g | 0.63g | 9% |
| Цинк | 0.77mg | 1.62mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 23.54g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7% | |
| Калий | 323mg | 568mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5% | |
| Медь | 0.11mg | 0.155mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Калорийность | 184kcal | 109kcal | 4% |
| Железо | 1.31mg | 1.03mg | 4% |
| Натрий | 50mg | 17mg | 1% |
| Магний | 64mg | 69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.74g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +523.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +896.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |