Сравнить продукты Тунец и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1064.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4252% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +278.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.25µg | 443% |
| Витамин A | 757µg | 65µg | 77% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 2.073mg | 53% |
| Белки | 29.91g | 7.9g | 44% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.056mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 6.785g | 33% |
| Кальций | 10mg | 255mg | 25% |
| Натрий | 50mg | 511mg | 20% |
| Фосфор | 326mg | 190mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.485mg | 18% |
| Железо | 1.31mg | 2.31mg | 13% |
| Жиры | 6.28g | 14.1g | 12% |
| Магний | 64mg | 19mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 32.9g | 11% |
| Марганец | 0.02mg | 0.265mg | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 46µg | 11% |
| Холестерин | 49mg | 69mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 2.866g | 6% |
| Калорийность | 184kcal | 291kcal | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.062mg | 5% |
| Калий | 323mg | 159mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 3.521g | 4% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.347mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.263mg | 1% |
| Селен | 46.8µg | 46.2µg | 1% |
| Цинк | 0.77mg | 0.68mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 32.9g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
24%
Итоговая оценка минералов
59%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 461mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах