Тунец или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +986.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2510.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +726% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1013.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1444.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин A | 757µg | 29µg | 81% |
| Селен | 46.8µg | 7.8µg | 71% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.276mg | 58% |
| Белки | 29.91g | 2.8g | 54% |
| Фосфор | 326mg | 30mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.034mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.123mg | 25% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.125mg | 14% |
| Магний | 64mg | 9mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 38.5g | 13% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.148mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 3.247g | 9% |
| Жиры | 6.28g | 12.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5.314g | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.2mg | 8% |
| Калий | 323mg | 77mg | 7% |
| Железо | 1.31mg | 1.85mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 2.985g | 6% |
| Натрий | 50mg | 191mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 27µg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 0.2mg | 5% |
| Калорийность | 184kcal | 270kcal | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.5g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +968.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +574.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.1% |