Тунец или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +147.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1655% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2062.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.2µg | 445% |
| Витамин A | 757µg | 35µg | 80% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 2mg | 53% |
| Селен | 46.8µg | 18.9µg | 51% |
| Белки | 29.91g | 8g | 44% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.04mg | 37% |
| Фосфор | 326mg | 108mg | 31% |
| Жиры | 6.28g | 21.9g | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 6.794g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 11.313g | 23% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.304mg | 21% |
| Натрий | 50mg | 417mg | 16% |
| Витамин B9 | 2µg | 60µg | 15% |
| Марганец | 0.02mg | 0.351mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 37.2g | 12% |
| Магний | 64mg | 15mg | 12% |
| Калорийность | 184kcal | 374kcal | 10% |
| Холестерин | 49mg | 23mg | 9% |
| Калий | 323mg | 98mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Железо | 1.31mg | 1.8mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 2.575g | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.26mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Медь | 0.11mg | 0.089mg | 2% |
| Цинк | 0.77mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +273.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.6% |