Сравнить продукты Тунец и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1024.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +23300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2265.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1616.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1751.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 0.2µg | 85% |
| Витамин A | 757µg | 32µg | 81% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.614mg | 62% |
| Белки | 29.91g | 1.89g | 56% |
| Фосфор | 326mg | 29mg | 42% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.056mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.074mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.074mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.097mg | 16% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.02mg | 0.285mg | 12% |
| Магний | 64mg | 18mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.145g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.28g | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 33µg | 8% |
| Железо | 1.31mg | 0.65mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.064g | 7% |
| Калорийность | 184kcal | 35kcal | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.057mg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 0.25mg | 5% |
| Калий | 323mg | 146mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.011g | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Кальций | 10mg | 44mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 7.88g | 3% |
| Натрий | 50mg | 1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1482.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2142.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +546.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18563.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1171.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |