Тунец или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +437.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +730% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1545.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +768.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12753.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1093.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2922.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.36µg | 438% |
| Витамин A | 757µg | 46µg | 79% |
| Селен | 46.8µg | 8.7µg | 69% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.082mg | 65% |
| Белки | 29.91g | 4.53g | 51% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.044mg | 37% |
| Фосфор | 326mg | 96mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.032mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.514mg | 17% |
| Холестерин | 49mg | 90mg | 14% |
| Магний | 64mg | 9mg | 13% |
| Железо | 1.31mg | 0.38mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.392g | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.028mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 22.78g | 8% |
| Кальций | 10mg | 83mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.21mg | 7% |
| Калий | 323mg | 118mg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 0.47mg | 3% |
| Жиры | 6.28g | 4.03g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 1.266g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 184kcal | 145kcal | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.799g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Натрий | 50mg | 53mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +560.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +673.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370.4% |