Тунец или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +16.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +298.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +5150% |
Содержит больше КалийКалий | +262.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1358% |
Содержит больше МедьМедь | +990.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +510.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +41400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +75600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
Марганец | 0.02mg | 8.3mg | 360% |
Железо | 1.31mg | 19.1mg | 222% |
Клетчатка | 0g | 53.2g | 213% |
Витамин E | 25.24mg | 168% | |
Медь | 0.11mg | 1.2mg | 121% |
Витамин A | 757µg | 1µg | 84% |
Витамин K | 99.8µg | 83% | |
Кальций | 10mg | 525mg | 52% |
Витамин B3 | 10.54mg | 3.26mg | 46% |
Магний | 64mg | 255mg | 45% |
Цинк | 0.77mg | 4.7mg | 36% |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.105mg | 32% |
Белки | 29.91g | 14.29g | 31% |
Калий | 323mg | 1170mg | 25% |
Углеводы | 0g | 55.83g | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 8.782g | 17% |
Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
Витамин B9 | 2µg | 56µg | 14% |
Холин | 64.2mg | 12% | |
Селен | 46.8µg | 40.3µg | 12% |
Жиры | 6.28g | 14.01g | 12% |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.176mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 3.056g | 8% |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.2mg | 8% |
Калорийность | 184kcal | 325kcal | 7% |
Витамин B5 | 1.37mg | 1.07mg | 6% |
Фосфор | 326mg | 367mg | 6% |
Фруктоза | 0.79g | 1% | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 2.63g | N/A |
Сахар | 2.76g | N/A | |
Натрий | 50mg | 52mg | 0% |
Насыщенные жиры | 1.612g | 1.648g | 0% |
Триптофан | 0.335mg | 0.11mg | 0% |
Треонин | 1.311mg | 0.35mg | 0% |
Изолейцин | 1.378mg | 0.63mg | 0% |
Лейцин | 2.431mg | 0.89mg | 0% |
Лизин | 2.747mg | 0.7mg | 0% |
Метионин | 0.885mg | 0.19mg | 0% |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.58mg | 0% |
Валин | 1.541mg | 0.75mg | 0% |
Гистидин | 0.88mg | 0.29mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
0.255g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Содержит больше БелкиБелки | +109.3% |
Содержит больше ВодаВода | +571.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +123.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +49.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.648g