Сравнить продукты Тунец и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
Содержит больше МедьМедь | +17% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Содержит больше СеленСелен | +392.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +1780% |
Содержит больше КалийКалий | +122.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +87% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1165% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3054.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +743.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7153.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит больше БелкиБелки | +139.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100.6% |
Содержит больше ВодаВода | +76.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 10.88µg | 0.15µg | 447% |
Витамин A | 757µg | 24µg | 81% |
Селен | 46.8µg | 9.5µg | 68% |
Витамин B3 | 10.54mg | 1.25mg | 58% |
Белки | 29.91g | 12.5g | 35% |
Витамин B9 | 2µg | 126µg | 31% |
Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.232mg | 23% |
Кальций | 10mg | 188mg | 18% |
Углеводы | 0g | 47.07g | 16% |
Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.106mg | 15% |
Натрий | 50mg | 375mg | 14% |
Железо | 1.31mg | 2.25mg | 12% |
Калий | 323mg | 718mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0g | 12% |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.817mg | 11% |
Марганец | 0.02mg | 0.253mg | 10% |
Магний | 64mg | 28mg | 9% |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.188mg | 8% |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0g | 7% |
Цинк | 0.77mg | 1.44mg | 6% |
Фосфор | 326mg | 369mg | 6% |
Витамин K | 6.8µg | 6% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0g | 5% |
Жиры | 6.28g | 3.13g | 5% |
Калорийность | 184kcal | 266kcal | 4% |
Витамин E | 0.47mg | 3% | |
Холин | 18.4mg | 3% | |
Медь | 0.11mg | 0.094mg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Чистые углеводы | 0g | 40.77g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0% | |
Сахар | 9.38g | N/A | |
Триптофан | 0.335mg | 0.081mg | 0% |
Треонин | 1.311mg | 0.224mg | 0% |
Изолейцин | 1.378mg | 0.268mg | 0% |
Лейцин | 2.431mg | 0.44mg | 0% |
Лизин | 2.747mg | 0.311mg | 0% |
Метионин | 0.885mg | 0.112mg | 0% |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.285mg | 0% |
Валин | 1.541mg | 0.305mg | 0% |
Гистидин | 0.88mg | 0.143mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%

27%

Итоговая оценка минералов
59%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картофельный хлеб дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах