Сравнить продукты Тунец и Молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1210% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1934.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2928% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7119.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1992.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +674.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +418.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1531.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.52µg | 432% |
| Витамин A | 757µg | 25µg | 81% |
| Селен | 46.8µg | 2.3µg | 81% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.146mg | 65% |
| Белки | 29.91g | 3.86g | 52% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.042mg | 37% |
| Фосфор | 326mg | 115mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.03mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.368mg | 20% |
| Железо | 1.31mg | 0.1mg | 15% |
| Кальций | 10mg | 146mg | 14% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Холестерин | 49mg | 12mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.113g | 12% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.195mg | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.051mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Углеводы | 0g | 17.75g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Жиры | 6.28g | 3.03g | 5% |
| Калорийность | 184kcal | 112kcal | 4% |
| Калий | 323mg | 183mg | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.39mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.875g | 3% |
| Натрий | 50mg | 95mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.886g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.274g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах