Сравнить продукты Тунец и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +593.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +497.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 24.55µg | 570% |
| Витамин A | 757µg | 5252µg | 499% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 2.227mg | 148% |
| Железо | 1.31mg | 10.83mg | 119% |
| Натрий | 50mg | 1225mg | 51% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 3.536mg | 43% |
| Холестерин | 49mg | 174mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 8.96g | 33% |
| Медь | 0.11mg | 0.383mg | 30% |
| Жиры | 6.28g | 25.6g | 30% |
| Белки | 29.91g | 15.2g | 29% |
| Цинк | 0.77mg | 3.7mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 12.26g | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 104µg | 26% |
| Селен | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Фосфор | 326mg | 207mg | 17% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 3.42g | 11% |
| Марганец | 0.02mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 11.768mg | 8% |
| Калорийность | 184kcal | 304kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.212mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.47mg | 4% |
| Калий | 323mg | 226mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
463%
Итоговая оценка минералов
59%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах