Сравнить продукты Тунец и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+109%
Содержит
больше
Калий
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-15.3%
Содержит
больше
Селен
+134%
Содержит
больше
Железо
+106.1%
Содержит
больше
Цинк
+141.6%
Содержит
больше
Медь
+106.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+109%
Содержит
больше
Калий
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-15.3%
Содержит
больше
Селен
+134%
Содержит
больше
Железо
+106.1%
Содержит
больше
Цинк
+141.6%
Содержит
больше
Медь
+106.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+3526.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+3526.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.5%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Другое
+475.6%
Содержит
больше
Жиры
+351.4%
Содержит
больше
Белки
+57.5%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Другое
+475.6%
Содержит
больше
Жиры
+351.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+528.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+528.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 29.91g | 18.99g |
|
| Жиры | 6.28g | 28.35g |
|
| Калорийность | 184kcal | 337kcal |
|
| Кальций | 10mg | 11mg |
|
| Железо | 1.31mg | 2.7mg |
|
| Магний | 64mg | 16mg |
|
| Фосфор | 326mg | 156mg |
|
| Калий | 323mg | 204mg |
|
| Натрий | 50mg | 59mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 1.86mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.227mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg | 20µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 210IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.174mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 4.825mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 1.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 5.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.773mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.872mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 1.486mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.752mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.938mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.462mg |
|
| Холестерин | 49mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 9.67g |
|
| 1.141g | 0g |
|
|
| 0.363g | 0g |
|
|
| 0.16g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 12.9g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 3.65g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах