Сравнить продукты Тунец и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1548.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.66µg | 426% |
| Витамин A | 757µg | 4µg | 84% |
| Цинк | 0.77mg | 3.15mg | 22% |
| Селен | 46.8µg | 36.4µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.49mg | 18% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 7.927mg | 16% |
| Фосфор | 326mg | 241mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Белки | 29.91g | 23.72g | 12% |
| Жиры | 6.28g | 14.35g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 4.339g | 12% |
| Холестерин | 49mg | 78mg | 10% |
| Магний | 64mg | 20mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 4.887g | 7% |
| Железо | 1.31mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Кальций | 10mg | 56mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 1.104mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.489mg | 3% |
| Калорийность | 184kcal | 231kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.313mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 50mg | 74mg | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.105mg | 1% |
| Калий | 323mg | 315mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.894g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +883.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.894g