Сравнить продукты Тунец и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +323.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1330% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7710% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5723.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1593.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Медь | 0.11mg | 0.998mg | 99% |
| Витамин A | 757µg | 13µg | 83% |
| Железо | 1.31mg | 7.8mg | 81% |
| Клетчатка | 0g | 18.6g | 74% |
| Натрий | 50mg | 1745mg | 74% |
| Селен | 46.8µg | 8.3µg | 70% |
| Марганец | 0.02mg | 1.562mg | 67% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.472mg | 57% |
| Витамин B9 | 2µg | 219µg | 54% |
| Магний | 64mg | 271mg | 49% |
| Цинк | 0.77mg | 3.4mg | 24% |
| Калий | 323mg | 1000mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 59.87g | 20% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.285mg | 18% |
| Холестерин | 49mg | 4mg | 15% |
| Кальций | 10mg | 143mg | 13% |
| Белки | 29.91g | 25.56g | 9% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.917mg | 9% |
| Калорийность | 184kcal | 371kcal | 9% |
| Фосфор | 326mg | 385mg | 8% |
| Жиры | 6.28g | 3.25g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.148g | 5% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.258mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.532g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.084g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.277mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.715mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
34%
Итоговая оценка минералов
59%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1695mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах