Сравнить продукты Тунец и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1131.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +226.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1578.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1046% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1887.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1072.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Марганец | 0.02mg | 4.5mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 21.614g | 132% |
| Медь | 0.11mg | 1.2mg | 121% |
| Жиры | 6.28g | 71.97g | 101% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 40.801g | 97% |
| Витамин A | 757µg | 3µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 3.8µg | 78% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.167mg | 59% |
| Белки | 29.91g | 9.17g | 41% |
| Клетчатка | 0g | 9.6g | 38% |
| Цинк | 0.77mg | 4.53mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.66mg | 32% |
| Калорийность | 184kcal | 691kcal | 25% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.21mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 6.18g | 21% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.31mg | 2.53mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.13mg | 14% |
| Магний | 64mg | 121mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.863mg | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Фосфор | 326mg | 277mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 70mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.86g | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 22µg | 5% |
| Калий | 323mg | 410mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Натрий | 50mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
31%
Итоговая оценка минералов
59%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.568g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах