Сравнить продукты Тунец и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+255.6%
Содержит
меньше
Натрий
-27.5%
Содержит
больше
Селен
+17.9%
Содержит
больше
Железо
+274%
Содержит
больше
Фосфор
+18.7%
Содержит
больше
Цинк
+419.5%
Содержит
больше
Медь
+8768.2%
Содержит
больше
Марганец
+1450%
Одинаковое количество вещества Калий - 313
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+255.6%
Содержит
меньше
Натрий
-27.5%
Содержит
больше
Селен
+17.9%
Содержит
больше
Железо
+274%
Содержит
больше
Фосфор
+18.7%
Содержит
больше
Цинк
+419.5%
Содержит
больше
Медь
+8768.2%
Содержит
больше
Марганец
+1450%
Одинаковое количество вещества Калий - 313
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин A
+570.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+800.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+423.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14400%
Содержит
больше
Витамин B12
+445%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин A
+570.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+800.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+423.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14400%
Содержит
больше
Витамин B12
+445%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.9%
Содержит
больше
Жиры
+73%
Содержит
больше
Другое
+260.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+46.9%
Содержит
больше
Жиры
+73%
Содержит
больше
Другое
+260.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+328.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+296.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+328.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+296.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.89g |
|
|
| Белки | 29.91g | 20.36g |
|
| Жиры | 6.28g | 3.63g |
|
| Углеводы | 0g | 3.89g |
|
| Калорийность | 184kcal | 135kcal |
|
| Кальций | 10mg | 5mg |
|
| Железо | 1.31mg | 4.9mg |
|
| Магний | 64mg | 18mg |
|
| Фосфор | 326mg | 387mg |
|
| Калий | 323mg | 313mg |
|
| Натрий | 50mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 4mg |
|
| Медь | 0.11mg | 9.755mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.31mg |
|
| Селен | 46.8µg | 39.7µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 16898IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 1.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 290µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 59.3µg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.084mg |
|
| Валин | 1.541mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.629mg |
|
| Холестерин | 49mg | 275mg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.233g |
|
| 1.141g | 0g |
|
|
| 0.363g | 0g |
|
|
| 0.16g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.465g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.299g |
|
||
| 0.009g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
859%
Итоговая оценка минералов
59%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах