Сравнить продукты Тунец и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +980% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +477.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +843.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1181.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +402.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7796.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1318.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Селен | 46.8µg | 1µg | 83% |
| Витамин A | 757µg | 131µg | 70% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.221mg | 58% |
| Белки | 29.91g | 3.17g | 53% |
| Фосфор | 326mg | 73mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.171mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.322mg | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
| Марганец | 0.02mg | 0.395mg | 16% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.129mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.13g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Железо | 1.31mg | 2.14mg | 10% |
| Кальций | 10mg | 108mg | 10% |
| Магний | 64mg | 22mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.162mg | 10% |
| Жиры | 6.28g | 0.49g | 9% |
| Калорийность | 184kcal | 22kcal | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.042mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.05g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.026g | 5% |
| Калий | 323mg | 196mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Натрий | 50mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Цинк | 0.77mg | 0.77mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
71%
Итоговая оценка минералов
59%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.562g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах