Сравнить продукты Тунец и Рапини
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
Содержит больше МедьМедь | +161.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +346.6% |
Содержит больше СеленСелен | +4580% |
Содержит больше КальцийКальций | +980% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -34% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +477.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +843.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1181.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +402.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7796.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1318.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
Витамин K | 224µg | 187% | |
Селен | 46.8µg | 1µg | 83% |
Витамин A | 757µg | 131µg | 70% |
Витамин B3 | 10.54mg | 1.221mg | 58% |
Белки | 29.91g | 3.17g | 53% |
Фосфор | 326mg | 73mg | 36% |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.171mg | 27% |
Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.322mg | 21% |
Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
Марганец | 0.02mg | 0.395mg | 16% |
Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.129mg | 14% |
Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.13g | 11% |
Витамин E | 1.62mg | 11% | |
Железо | 1.31mg | 2.14mg | 10% |
Кальций | 10mg | 108mg | 10% |
Магний | 64mg | 22mg | 10% |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.162mg | 10% |
Жиры | 6.28g | 0.49g | 9% |
Калорийность | 184kcal | 22kcal | 8% |
Медь | 0.11mg | 0.042mg | 8% |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.05g | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.026g | 5% |
Калий | 323mg | 196mg | 4% |
Холин | 18.3mg | 3% | |
Натрий | 50mg | 33mg | 1% |
Углеводы | 0g | 2.85g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 0.15g | N/A |
Сахар | 0.38g | N/A | |
Цинк | 0.77mg | 0.77mg | 0% |
Триптофан | 0.335mg | 0.043mg | 0% |
Треонин | 1.311mg | 0.106mg | 0% |
Изолейцин | 1.378mg | 0.104mg | 0% |
Лейцин | 2.431mg | 0.17mg | 0% |
Лизин | 2.747mg | 0.198mg | 0% |
Метионин | 0.885mg | 0.048mg | 0% |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.128mg | 0% |
Валин | 1.541mg | 0.153mg | 0% |
Гистидин | 0.88mg | 0.066mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%

71%

Итоговая оценка минералов
59%

27%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.562g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рапини дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах