Сравнить продукты Тунец и Солод
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +523.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2811.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3969.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1041.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2490.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +787.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +490% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +786.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.42µg | 436% |
| Витамин A | 757µg | 26µg | 81% |
| Селен | 46.8µg | 5.4µg | 75% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.259mg | 64% |
| Белки | 29.91g | 3.37g | 53% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.046mg | 37% |
| Фосфор | 326mg | 91mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.354mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.054mg | 19% |
| Железо | 1.31mg | 0.21mg | 14% |
| Холестерин | 49mg | 10mg | 13% |
| Магний | 64mg | 15mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.208g | 11% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.184mg | 9% |
| Кальций | 10mg | 98mg | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.037mg | 8% |
| Калорийность | 184kcal | 85kcal | 5% |
| Жиры | 6.28g | 3.29g | 5% |
| Калий | 323mg | 172mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.2g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.827g | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.41mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.883g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 6.68g | N/A | |
| Натрий | 50mg | 60mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
13%
Итоговая оценка минералов
59%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солод дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах