Сравнить продукты Тунец и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +562.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +568.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1914.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.54µg | 431% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 6µg | 74% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.59mg | 56% |
| Белки | 29.91g | 6.28g | 47% |
| Фосфор | 326mg | 99mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.143mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.205mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.05mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.08mg | 17% |
| Натрий | 50mg | 427mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Холестерин | 49mg | 17mg | 11% |
| Магний | 64mg | 22mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.688g | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.174mg | 7% |
| Калий | 323mg | 131mg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 1.48mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.12g | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.063mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 2.396g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 2.739g | 2% |
| Калорийность | 184kcal | 153kcal | 2% |
| Кальций | 10mg | 29mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Железо | 1.31mg | 1.22mg | 1% |
| Жиры | 6.28g | 6.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +376.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.4% |