Сравнить продукты Тунец и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +649.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Селен | 46.8µg | 12.9µg | 62% |
| Белки | 29.91g | 3.99g | 52% |
| Витамин A | 757µg | 285µg | 52% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 3.8mg | 42% |
| Фосфор | 326mg | 93mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 27% | |
| Углеводы | 0g | 76.8g | 26% |
| Железо | 1.31mg | 3.42mg | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 100µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.549mg | 19% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Натрий | 50mg | 361mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.38mg | 11% |
| Калорийность | 184kcal | 372kcal | 9% |
| Калий | 323mg | 66mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.878g | 6% |
| Магний | 64mg | 44mg | 5% |
| Цинк | 0.77mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Медь | 0.11mg | 0.073mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 3.338g | 3% |
| Кальций | 10mg | 44mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.393g | 1% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.285mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Жиры | 6.28g | 5.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
43%
Итоговая оценка минералов
59%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах