Сравнить продукты Тунец и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1490% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9655% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1753.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +760.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +299.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Клетчатка | 0g | 70.1g | 280% |
| Марганец | 0.02mg | 1.951mg | 84% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Железо | 1.31mg | 5.88mg | 57% |
| Белки | 29.91g | 9.25g | 41% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.844mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.112mg | 32% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 6.267mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 73.01g | 24% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.015mg | 22% |
| Фосфор | 326mg | 184mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.481mg | 18% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Кальций | 10mg | 159mg | 15% |
| Калий | 323mg | 754mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12% | |
| Витамин B9 | 2µg | 38µg | 9% |
| Жиры | 6.28g | 0.73g | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.183mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7% | |
| Селен | 46.8µg | 43.4µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5% | |
| Калорийность | 184kcal | 284kcal | 5% |
| Цинк | 0.77mg | 1.32mg | 5% |
| Магний | 64mg | 83mg | 5% |
| Натрий | 50mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.91g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
31%
Итоговая оценка минералов
59%
107%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах