Тунец или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +470.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1280% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7535% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Медь | 0.11mg | 0.981mg | 97% |
| Витамин A | 757µg | 1µg | 84% |
| Железо | 1.31mg | 7.57mg | 78% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Селен | 46.8µg | 8.2µg | 70% |
| Марганец | 0.02mg | 1.527mg | 66% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 1.447mg | 57% |
| Витамин B9 | 2µg | 216µg | 54% |
| Магний | 64mg | 267mg | 48% |
| Цинк | 0.77mg | 3.35mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 58.99g | 20% |
| Калий | 323mg | 983mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.281mg | 19% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Кальций | 10mg | 138mg | 13% |
| Белки | 29.91g | 25.21g | 9% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.906mg | 9% |
| Калорийность | 184kcal | 341kcal | 8% |
| Фосфор | 326mg | 379mg | 8% |
| Жиры | 6.28g | 1.64g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.114g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.085g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.071g | 5% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.254mg | 4% |
| Натрий | 50mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.69g | N/A |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.273mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.706mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2315.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |