Тунец или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3130% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +918.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +492.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1270% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 7.9µg | 71% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.2mg | 65% |
| Белки | 29.91g | 0.16g | 60% |
| Фосфор | 326mg | 32mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.05mg | 37% |
| Углеводы | 0g | 86.09g | 29% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.1mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0mg | 24% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Магний | 64mg | 3mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.018g | 12% |
| Железо | 1.31mg | 2.17mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.15mg | 11% |
| Жиры | 6.28g | 0.06g | 10% |
| Калий | 323mg | 10mg | 9% |
| Калорийность | 184kcal | 351kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.017g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.008g | 5% |
| Марганец | 0.02mg | 0.1mg | 3% |
| Цинк | 0.77mg | 0.41mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.081mg | 3% |
| Натрий | 50mg | 10mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Кальций | 10mg | 25mg | 2% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 85.59g | N/A |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18593.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +340.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1648.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25562.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10144.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |