Сравнить продукты Тунец и Чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1090% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1414% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1331.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +81.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +53% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.76µg | 422% |
| Витамин A | 757µg | 50µg | 79% |
| Селен | 46.8µg | 19.6µg | 49% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 5.217mg | 33% |
| Белки | 29.91g | 16.51g | 27% |
| Фосфор | 326mg | 161mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.228mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 6.473g | 22% |
| Натрий | 50mg | 515mg | 20% |
| Железо | 1.31mg | 2.71mg | 18% |
| Витамин B9 | 2µg | 70µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.545mg | 17% |
| Цинк | 0.77mg | 2.49mg | 16% |
| Марганец | 0.02mg | 0.316mg | 13% |
| Жиры | 6.28g | 14.72g | 13% |
| Кальций | 10mg | 119mg | 11% |
| Магний | 64mg | 26mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 28.03g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5.413g | 8% |
| Калорийность | 184kcal | 308kcal | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.363mg | 4% |
| Калий | 323mg | 196mg | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Холестерин | 49mg | 43mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.658g | 1% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.293mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Медь | 0.11mg | 0.111mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
42%
Итоговая оценка минералов
59%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 465mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.861g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах