Сравнить продукты Тунец и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+158.1%
Содержит
больше
Калий
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+13425%
Содержит
больше
Кальций
+825%
Содержит
больше
Железо
+68.5%
Содержит
меньше
Натрий
-53.7%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Медь
+834.9%
Содержит
больше
Марганец
+4984.6%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+158.1%
Содержит
больше
Калий
+58.7%
Содержит
больше
Селен
+13425%
Содержит
больше
Кальций
+825%
Содержит
больше
Железо
+68.5%
Содержит
меньше
Натрий
-53.7%
Содержит
больше
Цинк
+122.2%
Содержит
больше
Медь
+834.9%
Содержит
больше
Марганец
+4984.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+881.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+898.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+412.3%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7300%
Содержит
больше
Витамин K
+40800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.133
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+881.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+898.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+412.3%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7300%
Содержит
больше
Витамин K
+40800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.133
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+268.1%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+23.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+268.1%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+23.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.4%
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 10.13g |
|
|
| Белки | 29.15g | 7.92g |
|
| Жиры | 0.59g | 0.73g |
|
| Углеводы | 0g | 17.63g |
|
| Калорийность | 130kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 0g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.5g |
|
| Кальций | 4mg | 37mg |
|
| Железо | 0.92mg | 1.55mg |
|
| Магний | 42mg | 33mg |
|
| Фосфор | 333mg | 129mg |
|
| Калий | 527mg | 332mg |
|
| Натрий | 54mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.661mg |
|
| Селен | 108.2µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 65IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 1.16mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 148µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.313mg |
|
|
| Треонин | 1.224mg |
|
|
| Изолейцин | 1.287mg |
|
|
| Лейцин | 2.27mg |
|
|
| Лизин | 2.565mg |
|
|
| Метионин | 0.827mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.091mg |
|
|
| Валин | 1.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.822mg |
|
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.118g |
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.342g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
37%
Итоговая оценка минералов
88%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах