Сравнить продукты Тунец и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+196.8%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+47.3%
Содержит
больше
Калий
+39.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+358.5%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Одинаковое количество вещества Натрий - 51
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Железо
+196.8%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+47.3%
Содержит
больше
Калий
+39.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+358.5%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Одинаковое количество вещества Натрий - 51
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+296.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.3%
Содержит
больше
Витамин A
+330.8%
Содержит
больше
Витамин E
+706.9%
Содержит
больше
Витамин D
+695%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+399.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+83%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+296.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.3%
Содержит
больше
Витамин A
+330.8%
Содержит
больше
Витамин E
+706.9%
Содержит
больше
Витамин D
+695%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+399.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+83%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.2%
Содержит
больше
Другое
+1500%
Содержит
больше
Жиры
+947.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Содержит
больше
Белки
+46.2%
Содержит
больше
Другое
+1500%
Содержит
больше
Жиры
+947.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1334.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+761.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1334.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+761.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.15g | 19.94g | |
Жиры | 0.59g | 6.18g | |
Калорийность | 130kcal | 141kcal | |
Кальций | 4mg | 25mg | |
Железо | 0.92mg | 0.31mg | |
Магний | 42mg | 25mg | |
Фосфор | 333mg | 226mg | |
Калий | 527mg | 377mg | |
Натрий | 54mg | 51mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.45mg | |
Медь | 0.043mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.011mg | |
Селен | 108.2µg | 23.6µg | |
Витамин A | 65IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 84µg | |
Витамин E | 0.29mg | 2.34mg | |
Витамин D | 82IU | 635IU | |
Витамин D | 2µg | 15.9µg | |
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 11µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.234mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.962mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.696mg | |
Лизин | 2.565mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.815mg | |
Валин | 1.438mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.614mg | |
Холестерин | 47mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.02g | 0.047g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | 1.383g | |
0.105g | 0.516g | ||
0.015g | 0.217g | ||
0.005g | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.507g | |
0.002g | 0.04g | ||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
119%
Итоговая оценка минералов
88%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.178g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах