Сравнить продукты Тунец и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+122%
Содержит
больше
Калий
+268.5%
Содержит
больше
Селен
+2605%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+81.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Цинк
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+8292.3%
Содержит
больше
Фосфор
+122%
Содержит
больше
Калий
+268.5%
Содержит
больше
Селен
+2605%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+81.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Цинк
+177.8%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+8292.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1525%
Содержит
больше
Витамин E
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+758.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1197.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин A
+1525%
Содержит
больше
Витамин E
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+758.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1197.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+430%
Содержит
больше
Другое
+96.9%
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Содержит
больше
Белки
+430%
Содержит
больше
Другое
+96.9%
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 22.54g |
|
|
| Белки | 29.15g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.59g | 0.85g |
|
| Углеводы | 0g | 26.44g |
|
| Калорийность | 130kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.9g |
|
| Кальций | 4mg | 10mg |
|
| Железо | 0.92mg | 1.67mg |
|
| Магний | 42mg | 49mg |
|
| Фосфор | 333mg | 150mg |
|
| Калий | 527mg | 143mg |
|
| Натрий | 54mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 1.091mg |
|
| Селен | 108.2µg | 4µg |
|
| Витамин A | 65IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.313mg |
|
|
| Треонин | 1.224mg |
|
|
| Изолейцин | 1.287mg |
|
|
| Лейцин | 2.27mg |
|
|
| Лизин | 2.565mg |
|
|
| Метионин | 0.827mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.091mg |
|
|
| Валин | 1.438mg |
|
|
| Гистидин | 0.822mg |
|
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g |
|
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
10%
Итоговая оценка минералов
88%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах