Сравнить продукты Тунец и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+124.4%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+197.3%
Содержит
больше
Калий
+73.4%
Содержит
больше
Селен
+1798.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+128.9%
Содержит
больше
Медь
+230.2%
Содержит
больше
Марганец
+1669.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+124.4%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+197.3%
Содержит
больше
Калий
+73.4%
Содержит
больше
Селен
+1798.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+128.9%
Содержит
больше
Медь
+230.2%
Содержит
больше
Марганец
+1669.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+793.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+469.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+349.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+793.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+469.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+349.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1201.3%
Содержит
больше
Жиры
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+73%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+30.1%
Содержит
больше
Белки
+1201.3%
Содержит
больше
Жиры
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+73%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+30.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.29g | ||
Белки | 29.15g | 2.24g | |
Жиры | 0.59g | 0.49g | |
Углеводы | 0g | 6.79g | |
Калорийность | 130kcal | 34kcal | |
Сахар | 0g | 2.38g | |
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Кальций | 4mg | 2mg | |
Железо | 0.92mg | 0.41mg | |
Магний | 42mg | 20mg | |
Фосфор | 333mg | 112mg | |
Калий | 527mg | 304mg | |
Натрий | 54mg | 9mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.03mg | |
Медь | 0.043mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.23mg | |
Селен | 108.2µg | 5.7µg | |
Витамин A | 65IU | ||
Витамин A, RAE | 22µg | ||
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | 18IU | |
Витамин D | 2µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 13µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | ||
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.313mg | 0.011mg | |
Треонин | 1.224mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 0.111mg | |
Лейцин | 2.27mg | 0.189mg | |
Лизин | 2.565mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.111mg | |
Валин | 1.438mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.056mg | |
Холестерин | 47mg | ||
Транс-жиры | 0.02g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.205g | ||
0.105g | |||
0.015g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | ||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
25%
Итоговая оценка минералов
88%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины