Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Арахис

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше КалийКалий +269.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1426.7%
Содержит больше МедьМедь +1245.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1292.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1343.3%
Содержит больше СеленСелен +928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2916.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +783.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +373%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Арахис DV% diff.
Медь 0.085mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 15.558g 103%
Марганец 0.134mg 1.934mg 78%
Жиры 0.1g 49.24g 76%
Витамин B3 0.4mg 12.066mg 73%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 24.426g 61%
Витамин B9 15µg 240µg 56%
Витамин E 0.03mg 8.33mg 55%
Железо 0.3mg 4.58mg 54%
Витамин B1 0.04mg 0.64mg 50%
Белки 0.9g 25.8g 50%
Фосфор 27mg 376mg 50%
Магний 11mg 168mg 37%
Витамин B5 0.2mg 1.767mg 31%
Насыщенные жиры 0.011g 6.279g 28%
Калорийность 28kcal 567kcal 27%
Цинк 0.27mg 3.27mg 27%
Клетчатка 1.8g 8.5g 27%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B6 0.09mg 0.348mg 20%
Калий 191mg 705mg 15%
Селен 0.7µg 7.2µg 12%
Холин 11.1mg 52.5mg 8%
Витамин B2 0.03mg 0.135mg 8%
Кальций 30mg 92mg 6%
Углеводы 6.43g 16.13g 3%
Натрий 67mg 18mg 2%
Чистые углеводы 4.63g 7.63g N/A
Сахар 3.8g 4.72g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.25mg 0%
Треонин 0.025mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.033mg 1.672mg 0%
Лизин 0.036mg 0.926mg 0%
Метионин 0.011mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 1.377mg 0%
Валин 0.03mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1313.4%
Содержит больше БелкиБелки +2766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.9%
Содержит больше ДругоеДругое +232.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +407000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29254.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.