Турнепс (репа) или Дайкон — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Марганец
+252.6%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
меньше
Натрий
-68.7%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Марганец
+252.6%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
меньше
Натрий
-68.7%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.045 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.63g | 2.5g | ||
Белки | 0.9g | 0.6g | |
Жиры | 0.1g | 0.1g | |
Углеводы | 6.43g | 4.1g | |
Калорийность | 28kcal | 18kcal | |
Сахар | 3.8g | 2.5g | |
Клетчатка | 1.8g | 1.6g | |
Кальций | 30mg | 27mg | |
Железо | 0.3mg | 0.4mg | |
Магний | 11mg | 16mg | |
Фосфор | 27mg | 23mg | |
Калий | 191mg | 227mg | |
Натрий | 67mg | 21mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.15mg | |
Медь | 0.085mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.134mg | 0.038mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0mg | |
Витамин C | 21mg | 22mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.138mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 28µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.025mg | 0.025mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.026mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.031mg | |
Лизин | 0.036mg | 0.03mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.02mg | |
Валин | 0.03mg | 0.028mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.011g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
11%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах