Репа (корнеплод турнепса) или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами репа (корнеплод турнепса) и итальянская колбаса сырая
- Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет больше витамина C; однако, итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, селеном, витамином B12, витамином B3, фосфором и витамином B6.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% выше, чем репа (корнеплод турнепса).
- Итальянская колбаса сырая имеет в 11 раз меньше витамина C, чем репа (корнеплод турнепса). Репа (корнеплод турнепса) имеет 21 мг витамина C, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 2 мг.
- Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше натрия.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта репа (корнеплод турнепса) составляет 73, в то время как гликемический индекс продукта итальянская колбаса сырая составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Turnips, raw и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.1g | 31.33g | 48% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.568mg | 44% |
| Селен | 0.7µg | 24.8µg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 67mg | 731mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 4.03g | 27% |
| Белки | 0.9g | 14.25g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин C | 21mg | 2mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.25mg | 18% |
| Фосфор | 27mg | 142mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.3mg | 16% |
| Калорийность | 28kcal | 346kcal | 16% |
| Цинк | 0.27mg | 1.79mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.168mg | 11% |
| Железо | 0.3mg | 1.18mg | 11% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.51mg | 6% |
| Марганец | 0.134mg | 0.058mg | 3% |
| Углеводы | 6.43g | 0.65g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Калий | 191mg | 253mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 18mg | 1% |
| Медь | 0.085mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 3.8g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +889.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7503.8% |