Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +39.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 84.8µg | 71% |
| Витамин B9 | 15µg | 99µg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин C | 21mg | 28.2mg | 8% |
| Кальций | 30mg | 100mg | 7% |
| Марганец | 0.134mg | 0.264mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.095mg | 5% |
| Железо | 0.3mg | 0.56mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.5g | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.061mg | 3% |
| Натрий | 67mg | 7mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.48mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 25.3mg | 3% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Калий | 191mg | 261mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 41mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.33g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.72g | 1% |
| Углеводы | 6.43g | 3.81g | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.39mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.159mg | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 22kcal | 0% |
| Белки | 0.9g | 1.14g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 193kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 455g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.63g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 0.84g | N/A |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.437mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +522.6% |
