Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Турнепс (репа) и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Турнепс (репа) vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит больше Калий +730.4%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +1250%
Содержит больше Марганец +1118.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +33.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит больше Калий +730.4%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +1250%
Содержит больше Марганец +1118.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +33.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +426.3%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин K +46900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +426.3%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин K +46900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +172.7%
Содержит больше Углеводы +184.5%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +347.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +172.7%
Содержит больше Углеводы +184.5%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +347.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Турнепс (репа) Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Турнепс (репа) Солёные огурцы Мнение
4.63g 1.06g Турнепс (репа)
Белки 0.9g 0.33g Турнепс (репа)
Жиры 0.1g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 6.43g 2.26g Турнепс (репа)
Калорийность 28kcal 11kcal Турнепс (репа)
Сахар 3.8g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 1.8g 1.2g Турнепс (репа)
Кальций 30mg 0mg Турнепс (репа)
Железо 0.3mg 0.4mg Солёные огурцы
Магний 11mg 4mg Турнепс (репа)
Фосфор 27mg 14mg Турнепс (репа)
Калий 191mg 23mg Турнепс (репа)
Натрий 67mg 1208mg Турнепс (репа)
Цинк 0.27mg 0.02mg Турнепс (репа)
Медь 0.085mg 0.085mg
Марганец 0.134mg 0.011mg Турнепс (репа)
Селен 0.7µg 0µg Турнепс (репа)
Витамин A 0IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 0µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.03mg 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 21mg 1mg Турнепс (репа)
Витамин B1 0.04mg 0mg Турнепс (репа)
Витамин B2 0.03mg 0.01mg Турнепс (репа)
Витамин B3 0.4mg 0mg Турнепс (репа)
Витамин B5 0.2mg 0.038mg Турнепс (репа)
Витамин B6 0.09mg 0.009mg Турнепс (репа)
Витамин B9, общий 15µg 1µg Турнепс (репа)
Витамин K 0.1µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.009mg 0.003mg Турнепс (репа)
Треонин 0.025mg 0.009mg Турнепс (репа)
Изолейцин 0.036mg 0.01mg Турнепс (репа)
Лейцин 0.033mg 0.014mg Турнепс (репа)
Лизин 0.036mg 0.014mg Турнепс (репа)
Метионин 0.011mg 0.003mg Турнепс (репа)
Фенилаланин 0.017mg 0.009mg Турнепс (репа)
Валин 0.03mg 0.011mg Турнепс (репа)
Гистидин 0.014mg 0.005mg Турнепс (репа)
Насыщенные жиры 0.011g 0.052g Турнепс (репа)
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.003g Турнепс (репа)
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Турнепс (репа) Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Турнепс (репа)
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
12%
Турнепс (репа)
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Турнепс (репа)
Продукт Турнепс (репа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Турнепс (репа)
Продукт Турнепс (репа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.