Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Турнепс (репа) и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Турнепс (репа) vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Цинк +92.9%
Содержит больше Медь +84.8%
Содержит больше Марганец +38.1%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Цинк +92.9%
Содержит больше Медь +84.8%
Содержит больше Марганец +38.1%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11833.3%
Содержит больше Витамин C +464.8%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6 +365.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +18400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11833.3%
Содержит больше Витамин C +464.8%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B6 +365.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +18400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +32.1%
Содержит больше Жиры +270%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Другое +32.1%
Содержит больше Жиры +270%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +383.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111.3%
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.053 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +383.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +111.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Турнепс (репа) Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Турнепс (репа) Халапеньо Мнение
4.63g 3.7g Турнепс (репа)
Белки 0.9g 0.91g Халапеньо
Жиры 0.1g 0.37g Халапеньо
Углеводы 6.43g 6.5g Халапеньо
Калорийность 28kcal 29kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 3.8g 4.12g Турнепс (репа)
Клетчатка 1.8g 2.8g Халапеньо
Кальций 30mg 12mg Турнепс (репа)
Железо 0.3mg 0.25mg Турнепс (репа)
Магний 11mg 15mg Халапеньо
Фосфор 27mg 26mg Турнепс (репа)
Калий 191mg 248mg Халапеньо
Натрий 67mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.27mg 0.14mg Турнепс (репа)
Медь 0.085mg 0.046mg Турнепс (репа)
Марганец 0.134mg 0.097mg Турнепс (репа)
Селен 0.7µg 0.4µg Турнепс (репа)
Витамин A 0IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 0µg 54µg Халапеньо
Витамин E 0.03mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 21mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.04mg
Витамин B2 0.03mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.4mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.2mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.09mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 15µg 27µg Халапеньо
Витамин K 0.1µg 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.009mg Турнепс (репа)
Треонин 0.025mg Турнепс (репа)
Изолейцин 0.036mg Турнепс (репа)
Лейцин 0.033mg Турнепс (репа)
Лизин 0.036mg Турнепс (репа)
Метионин 0.011mg Турнепс (репа)
Фенилаланин 0.017mg Турнепс (репа)
Валин 0.03mg Турнепс (репа)
Гистидин 0.014mg Турнепс (репа)
Насыщенные жиры 0.011g 0.092g Турнепс (репа)
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Турнепс (репа) Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Турнепс (репа)
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
12%
Турнепс (репа)
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Турнепс (репа)
Продукт Турнепс (репа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.