Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +803.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +569.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +482800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1193.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 482.9µg | 402% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 15µg | 194µg | 45% |
| Марганец | 0.134mg | 0.897mg | 33% |
| Железо | 0.3mg | 2.71mg | 30% |
| Магний | 11mg | 79mg | 16% |
| Витамин E | 0.03mg | 2.03mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.189mg | 12% |
| Калий | 191mg | 558mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.195mg | 8% |
| Витамин C | 21mg | 28.1mg | 8% |
| Кальций | 30mg | 99mg | 7% |
| Медь | 0.085mg | 0.13mg | 5% |
| Белки | 0.9g | 2.86g | 4% |
| Фосфор | 27mg | 49mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.078mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.53mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.724mg | 2% |
| Натрий | 67mg | 79mg | 1% |
| Углеводы | 6.43g | 3.63g | 1% |
| Холин | 11.1mg | 19.3mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.165g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 23kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 0.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.3% |