Сравнить продукты Тушеная фасоль и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1120% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше СеленСелен | +389.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1137.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +285.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +291.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.875g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Цинк | 0.73mg | 5.3mg | 42% |
| Селен | 5.7µg | 27.9µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.543mg | 35% |
| Белки | 5.54g | 21.38g | 32% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 5.048mg | 29% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Холестерин | 5mg | 67mg | 21% |
| Натрий | 422mg | 55mg | 16% |
| Фосфор | 109mg | 220mg | 16% |
| Марганец | 0.255mg | 11% | |
| Витамин B9 | 48µg | 3µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.182mg | 10% |
| Медь | 0.159mg | 0.079mg | 9% |
| Углеводы | 21.63g | 0g | 7% |
| Кальций | 61mg | 5mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.075mg | 5% |
| Магний | 43mg | 25mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.189g | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 2.354g | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 134kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 358mg | 375mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 5.15g | 5.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Железо | 1.99mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.875g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
48%
Итоговая оценка минералов
39%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах