Сравнить продукты Тушеная фасоль и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+662.5%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
больше
Селен
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+165.1%
Содержит
больше
Фосфор
+161.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+130.1%
Содержит
больше
Медь
+371.7%
Содержит
больше
Марганец
+540%
Содержит
больше
Кальций
+662.5%
Содержит
больше
Калий
+83.6%
Содержит
больше
Селен
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+165.1%
Содержит
больше
Фосфор
+161.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+130.1%
Содержит
больше
Медь
+371.7%
Содержит
больше
Марганец
+540%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1056.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+491.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1056.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+22%
Содержит
больше
Вода
+651.7%
Содержит
больше
Белки
+98.9%
Содержит
больше
Углеводы
+236.8%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Содержит
больше
Жиры
+22%
Содержит
больше
Вода
+651.7%
Содержит
больше
Белки
+98.9%
Содержит
больше
Углеводы
+236.8%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.4%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.13g | 64.35g |
|
|
| Белки | 5.54g | 11.02g |
|
| Жиры | 5.15g | 4.22g |
|
| Углеводы | 21.63g | 72.85g |
|
| Калорийность | 155kcal | 378kcal |
|
| Клетчатка | 5.5g | 8.5g |
|
| Кальций | 61mg | 8mg |
|
| Железо | 1.99mg | 3.01mg |
|
| Магний | 43mg | 114mg |
|
| Фосфор | 109mg | 285mg |
|
| Калий | 358mg | 195mg |
|
| Натрий | 422mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 1.68mg |
|
| Медь | 0.159mg | 0.75mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 1.632mg |
|
| Селен | 5.7µg | 2.7µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.421mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.848mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.384mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 85µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.353mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.465mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 1.4mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.212mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.578mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.236mg |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.773g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 2.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
39%
Итоговая оценка минералов
39%
86%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.225g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах