Сравнить продукты Тушеная фасоль и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +880.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 422mg | 1013mg | 26% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.2g | 21% |
| Жиры | 5.15g | 17.34g | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 5.977g | 18% |
| Железо | 1.99mg | 0.79mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 7.584g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 2.565g | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Витамин B9 | 48µg | 2µg | 12% |
| Холестерин | 5mg | 38mg | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Марганец | 0.255mg | 0.026mg | 10% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.73mg | 8% |
| Селен | 5.7µg | 9.7µg | 7% |
| Фосфор | 109mg | 59mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.134mg | 7% |
| Калий | 358mg | 110mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.43mg | 6% |
| Кальций | 61mg | 12mg | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 235kcal | 4% |
| Белки | 5.54g | 7.66g | 4% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.172mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 1.02mg | 3% |
| Медь | 0.159mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Углеводы | 21.63g | 11.94g | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
30%
Итоговая оценка минералов
39%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины